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あさり&サニーレタスのスープ

あさり&サニーレタスのスープ

あさり(殻つき)やサニーレタスを使った人気の汁物レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 18kcal ・たんぱく質 2.1g ・塩分 2.3g ・野菜摂取量 10g

材料 (2人分)

  • あさり(殻つき)
    120g
  • サニーレタス
    1枚
  • 「丸鶏がらスープ」
    大さじ1
  • 3カップ
  • 小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • (1)あさりは薄い塩水につけて砂出しし、殻をこすり合わせながら洗う(時間外)。
  • (2)サニーレタスはひと口大の大きさにちぎる。
  • (3)鍋に「丸鶏がらスープ」、水、(1)のあさりを入れ、中火にかけて煮立ったらアクを取り、弱火で5分煮る。
  • (4)塩・こしょうで味を調え、仕上げに酒を加え、(2)のサニーレタスを加える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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